编者按:立冬往往被认为是冬季的开始。此时,按我国传统说法,天地之间阳气由收变敛,由降变藏。11月8日,我们迎来二十四节气中的第十九个节气——立冬,冬来寒起,人体代谢机能也随之放缓,请收好这些保健“要方”。
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